2021年6月20日日曜日10時～13時
4回目のビューティキャンプでした。

前半は、福岡からzoomにて
講師 山下大蔵先生によります
ボディメイクトレーニング✨

大会まで残り１ヶ月弱となりましたので、より計画的にボディトレーニングしていきます！

・筋トレをするにあたり大事な事
目標を明確に、正しい知識を身に付ける、目標を言葉(言霊)にし、数字を管理する
食事制限など過度なダイエットを選ばない
・呼吸法とストレッチの大事さ(ドローイン、ブレーシング)

💎今の自分に自信を持つ
自分が輝き、周りに伝える事で、より自信に繋がる💎

大蔵先生の言葉が胸に熱く残りました✨

宿題【大会の日の自分をイメージする事】
2週間後は、リアルにお会い出来るそうで、楽しみです。

後半は、
・スピーチトレーニング
・ウォーキングトレーニング

私も、練習で出来ない事は本番では出来ませんでしたので、本番をイメージしながらのトレーニングこれから頑張って頂きたい♡応援してますよ‼️

皆さんの一生懸命さに、今回も涙涙でした。
感動をありがとうございます✨